Cape Pulpit / Kaapse Kansel KOPSKUIF

7 soorte rus – meer as net slaa

Loading player...
In hierdie insiggewende gesprek op die program "Kopskuif" verduidelik arbeidsterapeute Elisa Duplessis en Melissa Skoeman (Mondia Corporate Care, Bloemfontein) dat rus veel meer is as net slaap. Hulle bespreek die 7 tipes rus volgens Dr. Saundra Dalton-Smith: fisiese, kognitiewe, sensoriese, kreatiewe, emosionele, sosiale en spirituele rus. Hulle wys dat jy moeg kan voel selfs ná ‘n langnaweek omdat jy nie die regte tipe rus gekry het nie. Die gashere deel praktiese “mikro-oomblikke” van rus vir by die werk en huis, en beklemtoon dat ware rus jou help om meer produktief, gebalanseerd en betekenisvol te leef. Die program word moontlik gemaak deur die ATKV.
9 May Afrikaans South Africa Education · Christianity

Other recent episodes

Invest in the Future: How Reading, Culture and Community Empower the Next Generation

How do culture, reading and community engagement help shape future leaders? In this inspiring episode, Myrsha Eksteen is joined by two passionate changemakers, Brendan Erasmus and Geraldine van der Merwe, for a conversation about youth development, literacy, creativity and the power of community involvement. Brendan shares the remarkable growth of…
25 Jul 52 min

Belê in Jouself: Hoe Kultuurprojekte Jou Toekoms en Potensiaal Ontsluit

Hoe kan kultuurprojekte en kreatiewe deelname jou lewe verander? In hierdie inspirerende episode gesels Myrsha Eksteen met Angie Gallagher oor die waarde van persoonlike ontwikkeling, selfvertroue en die belangrikheid daarvan om in jouself en jou toekoms te belê. Angie deel haar persoonlike verhaal oor hoe deelname aan kultuurprojekte haar van…
18 Jul 40 min

Van MS en Lupus tot Hoop en Geloof: ’n Lewe van Genade met Monique Pieterse

In hierdie diep roerende episode deel Monique Pieterse haar inspirerende getuienis van geloof, moed en volharding nadat sy met veelvuldige sklerose (MS) en lupus gediagnoseer is. Sy vertel eerlik oor die uitdagings van chroniese siekte, hospitaalopnames, moederskap, onderwys en die emosionele reis van aanvaarding en hoop. Monique praat ook oor…
11 Jul 46 min

Sebastian van Niekerk oor ATKV Tienertoneel, Toneelspel en die Pad na Sukses

In hierdie episode van Kopskuif gesels Marsha Eksteen met die bekroonde jong akteur Sebastian van Niekerk oor sy inspirerende reis in die wêreld van toneel en televisie. Hy vertel hoe sy liefde vir toneelspel begin het, die invloed wat ATKV Tienertoneel op sy ontwikkeling gehad het en hoe deursettingsvermoë, dissipline…
4 Jul 10 min
All episodes