Begin om n gesonder jy te wees
Loading player...
Pulane Nel Sekepe gesels met Robbie Heuer oor fiksheid en gesondheid. 🌱 Hoekom is dit belangrik om te begin – en waar begin ’n mens?
Other recent episodes
Het jou ma menopouse met jou bespreek en hoe voorbereid is jy vir hierdie seisoen van die lewe?
Ons is dikwels nie ten volle voorbereid vir sekere seisoene van die lewe wat veranderinge betref nie. Menopouse is een van die veranderinge in 'n nuwe seisoen in. Lucy van Vuuren sluit aan by Pulane Nel-Sekepe om ons te leer wat ons dalk nie geleer is toe ons grootgeword het…
Verloor jy gewig of vet? Daar is n verskil.
Philip Hattingh sluit aan by Pulane Nel-Sekepe op Wellness Wednesdays om ons meer te vertel oor die ketogeniese dieet. Vetverlies is meer kompleks as wat dit lyk en so ook die liggaam se reaksie op sekere kosse. Philip deel meer oor hoe om effektief te eet vir die behoeftes van…
Die Pelviese Vloer
Vandag praat ons oor 'n deel van die liggaam wat ons letterlik bymekaar hou, maar ons dink selde weer daaroor totdat iets verkeerd loop: die "Pelvic Floor." Nou, as jy dink dit is net 'n onderwerp oor 'vroue se gesondheid' of net oor 'jou Kegels doen', dink weer. Of jy…
Digitale verslawing het 'n groter impak op jou kinders as wat jy dink
Dr. Anke de Beer is 'n gerespekteerde spreker, navorser, konsultant en skrywer oor die dringende kwessies van tegnologie en die verwoestende gevolge daarvan vir die mensdom. Sy gebruik haar uitgebreide akademiese kennis en ervaring in die beradingskamer om mense bewus te maak van die gevare van tegnologie en sy lei…
Die Sielkunde agter Oefening
Pulane Nel Sekepe gesels met Robbie Heuer oor Die Sielkunde agter Oefening – Hoe mense oor oefen moet dink, wat jou gaan motiveer en hoe jou denke jou prestasie beïnvloed.