SuperVive con ejercicio y hormonas de la felicidad - Hilda McClure - Cannenta
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✨ Nuevo episodio de Supervive Podcast ✨
🎙️ ¡Vuelve una invitada especial! Hilda McClure de Cannenta Foundation nos acompaña nuevamente en un episodio clave: Ejercicio y Hormonas de la Felicidad.
💡 ¿Por qué nos sentimos mejor después de hacer ejercicio? Hilda nos explica las conexiones químicas y físicas entre el movimiento y las hormonas de la felicidad como la serotonina, dopamina y endorfinas. Pero más allá de la química, el ejercicio es una herramienta poderosa para la salud emocional.
🏋️♂️ También nos recuerda que el ejercicio es un reto, y al hacerlo estamos fortaleciendo algo más que músculos: ¡ejercitamos la resiliencia! Aprender a esforzarnos y lograr metas en el ejercicio nos ayuda a manejar los desafíos del día a día con más fortaleza y equilibrio emocional. ¡Es por eso que los profesionales de la salud deben incluir el ejercicio y actividad física como parte de sus prescripciones, junto con la hidratación, el sueño/descanso y la buena alimentación, pues es esencial para nuestro bienestar integral!
🤝 Y concluimos reflexionando que hacer ejercicio en comunidad potencia sus beneficios. Las hormonas de la felicidad no solo mejoran nuestro estado de ánimo, sino que también nos ayudan a crear conexiones sanas con los demás. ¡Aprendamos a "movernos con la vida" con este episodio inspirador!
🎧 ¡Escúchalo ya en tu plataforma de podcast favorita! 💙🏃♀️
#SuperVivePodcast está en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles.
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🎙️ ¡Vuelve una invitada especial! Hilda McClure de Cannenta Foundation nos acompaña nuevamente en un episodio clave: Ejercicio y Hormonas de la Felicidad.
💡 ¿Por qué nos sentimos mejor después de hacer ejercicio? Hilda nos explica las conexiones químicas y físicas entre el movimiento y las hormonas de la felicidad como la serotonina, dopamina y endorfinas. Pero más allá de la química, el ejercicio es una herramienta poderosa para la salud emocional.
🏋️♂️ También nos recuerda que el ejercicio es un reto, y al hacerlo estamos fortaleciendo algo más que músculos: ¡ejercitamos la resiliencia! Aprender a esforzarnos y lograr metas en el ejercicio nos ayuda a manejar los desafíos del día a día con más fortaleza y equilibrio emocional. ¡Es por eso que los profesionales de la salud deben incluir el ejercicio y actividad física como parte de sus prescripciones, junto con la hidratación, el sueño/descanso y la buena alimentación, pues es esencial para nuestro bienestar integral!
🤝 Y concluimos reflexionando que hacer ejercicio en comunidad potencia sus beneficios. Las hormonas de la felicidad no solo mejoran nuestro estado de ánimo, sino que también nos ayudan a crear conexiones sanas con los demás. ¡Aprendamos a "movernos con la vida" con este episodio inspirador!
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