Achtsamkeit, Aroma, Atmung mit Katja Otter AHoch3 - Achtsamkeit, Aroma und Atmung

#135 Schulstart mit ätherischen Ölen

Loading player...
Ruhe, Fokus und Mut für Groß und Klein mit ätherischen Ölen. In dieser Folge lernst du, welche ätherischen Öle sich besonders gut eignen,
- wenn die Schmetterlinge im Bauch zu gross werden
- wenn die Gedanken am Abend nicht zur Ruhe kommen
- wenn Fokus und Konzentration gefrag sind
- wenn du Mut für Prüfungen oder Referate brauchst
und wie du diese ätherischen Öle am besten anwendest.
6 Sep German South Africa Spirituality · Self-Improvement

Other recent episodes

#134 Der Mensch als Möglichkeitswesen Powertalk

Ein motivierender Powertalk, der dich wieder mit deinem Growth Mindset verbindet. Diese Folge soll dich motivieren, sofort in die Umsetzung zu kommen, denn du bist der oder die Schöpferin deines Lebens oder anders gesagt: Der Mensch als Möglichkeitswesen seiner Gedanken
12 Jul 13 min

#133 Dein Atem ist einzigartig (mit Meditation)

In der Meditationsforschung zeigt sich immer wieder, dass achtsames Atmen die Konzentration fördern, Stress reduzieren und die Wahrnehmung des eigenen Körpers stärken kann. In dieser Folge werden wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Körpers lenken. Wir werden uns vorstellen, über die Vorderseite des Körpers zu atmen, anschließend über die…
14 Jun 16 min

#132 Die Achtsamkeitsbrille

In dieser Podcastfolge setzen wir uns gemeinsam die Achtsamkeitsbrille auf und ich zeige dir, wie sich dadurch deine Wahrnehmung ändern kann. Wenn wir den Autopilotenmodus bewusst ausschalten können, passiert oft Magisches.
31 May 8 min

#131 Gute Nacht Meditation

In dieser Folge wartet eine wunderschöne Meditation für deine Abendroutine auf dich, um von belastenden Themen des Tages loszulassen, damit du ganz entspannt einschlafen kannst. Du kannst diese Meditation auch gerne im Liegen und vor dem Einschlafen im Bett hören.
24 May 10 min

#130 Deine Atmung, die unterschätzte Superkraft

In dieser Folge erwarten dich - faszinierende Daten und Fakten über die Atmung - mehr Informationen über die Verbindung von ätherischen Ölen und deiner Atmung - eine kraftvolle Atemübung
29 Mar 15 min
All episodes